咱们平时吃饭喝水，最怕的就是那些看着不吓人、喝着挺过瘾的东西，实际上在身体里头悄悄搞破坏。
可乐就是这样一位“笑面虎”。
你要是血压有点高，还天天离不开那口甜滋滋、冒气泡的可乐，那可得听好了——不用你等个三年五载，也不用你天天喝一箱，就这么正常喝着，要不了多久，身体里就会冒出五个实实在在的变化。
这些变化不是吓唬人的，是身体自己会告诉你的信号。
第一个变化，就是你那血压可能会像坐过山车一样，忽高忽低，越来越不稳当。
可乐里头有咖啡因，这东西大伙儿都知道，喝了提神。
可提神对正常人来说就是精神点儿，对高血压的人来说，那就是让心脏使劲儿跳，血管使劲儿缩。本来血压就偏高，你再给它加一把火，那数字能不上蹿吗？
可乐里的糖也不少，糖一进去，身体就得派胰岛素出来忙活，这一忙活，血压也跟着凑热闹。有些人上午喝了，下午就感觉头胀、脸红、脖子发紧，那就是血压在闹腾。
时间一长，血压就不是一天里稳不稳的事儿了，连吃药都压不住，那可就真麻烦了。
第二个变化，是你会发现自己越来越容易累，走两步路就觉得气不够用。
很多人觉得可乐能提神，其实那都是假精神。咖啡因劲儿一过，身体就像泄了气的皮球，比原来还蔫。
更关键的是，可乐里的磷酸会跟身体里的钙“打架”，钙被带走了一部分，血管壁就不那么结实了。血管一软塌塌的，血液流起来就费劲，心脏就得使劲儿泵血，这一使劲儿，人可不就累嘛。
高血压的人本来就容易心慌气短，再喝可乐，那就是火上浇油。有些人下午三四点钟就开始犯困，眼皮打架，腿发软，还以为是自己老了，其实是可乐在那儿偷偷使坏。
第三个变化，是你夜里睡觉会越来越不踏实，翻来覆去睡不着，或者睡到半夜就醒。
可乐里的咖啡因在身体里待的时间可不短，有些人早上喝的，到晚上还没排干净呢。
你想想，脑子里的那根弦一直绷着，它能让你安安稳稳睡大觉吗？
高血压的人最怕的就是睡不好，因为夜里是血压自然降低的时候，你要是翻来覆去睡不着，血压就降不下来，第二天早上起来脑子昏沉沉的，耳朵里还嗡嗡响。
有些人觉得晚上喝可乐没事，那更是大错特错，等于临睡觉前给自己灌了一杯兴奋剂。时间久了，生物钟都乱了，白天没精神，晚上睡不着，血压就像没笼头的马，谁也管不住。
第四个变化，是你上厕所会变得特别勤，尤其是夜里，一趟一趟往厕所跑。
可乐里的咖啡因是利尿的，这个很多人都知道，但不知道的是，利尿对高血压的人可不见得是好事。
你多跑几趟厕所，身体里的水分就少了，血液就变稠了，黏糊糊的血在血管里流起来更费劲，血压反而容易一下子蹿高。而且夜里频繁起夜，觉也睡不好，第二天血压更不稳当。
有些人还觉得喝可乐能“排毒”，那可真是想歪了，排出去的是身体需要的水分，留下的是一堆糖和添加剂，这叫哪门子排毒啊？
第五个变化，是你吃药的效果会越来越差，同样的药，以前管用，现在不管用了。
这一点最要命。很多高血压的人按时吃药，吃得也挺规矩，可血压就是降不下来，问题就出在可乐上。
可乐里的咖啡因会跟一些降压药“打架”，把药效给抵消了。可乐里的糖还会让身体对胰岛素不敏感，而胰岛素不敏感跟血压是有直接关系的。
这就好比你在左边用水浇火，右边有人在添柴，火能灭才怪呢。有些人觉得喝一两口没事，可高血压这事儿最怕的就是“积少成多”，今天喝两口，明天喝半瓶，药效一点一点被吃掉了，自己还蒙在鼓里。
说了这么多，不是说一口可乐都不能碰，而是你得知道，血压高的人喝可乐，身体给的这些反应不是吓唬人的，是实实在在会发生的事。
你可能会想，那我喝无糖的行不行？
无糖的虽然没糖，但咖啡因还在，磷酸还在，对血管的刺激一点没少，而且那些代糖对身体的影响也不见得就安全。最实在的办法，就是能不喝就不喝，实在馋了，喝一两口解解馋，千万别当水喝。
高血压这个事儿，吃药是一方面，管住嘴更重要。
可乐这东西，喝着是痛快，可换来的是血压不稳、睡不好觉、吃药不灵，这笔账怎么算都不划算。
身体是你自己的，血管是你自己的，别为了一时的口腹之快，给自己的身体添堵。
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