
咱们平时吃饭喝水,最怕的就是那些看着不吓人、喝着挺过瘾的东西,实际上在身体里头悄悄搞破坏。
可乐就是这样一位“笑面虎”。

你要是血压有点高,还天天离不开那口甜滋滋、冒气泡的可乐,那可得听好了——不用你等个三年五载,也不用你天天喝一箱,就这么正常喝着,要不了多久,身体里就会冒出五个实实在在的变化。
这些变化不是吓唬人的,是身体自己会告诉你的信号。

第一个变化,就是你那血压可能会像坐过山车一样,忽高忽低,越来越不稳当。
可乐里头有咖啡因,这东西大伙儿都知道,喝了提神。
可提神对正常人来说就是精神点儿,对高血压的人来说,那就是让心脏使劲儿跳,血管使劲儿缩。本来血压就偏高,你再给它加一把火,那数字能不上蹿吗?
可乐里的糖也不少,糖一进去,身体就得派胰岛素出来忙活,这一忙活,血压也跟着凑热闹。有些人上午喝了,下午就感觉头胀、脸红、脖子发紧,那就是血压在闹腾。
时间一长,血压就不是一天里稳不稳的事儿了,连吃药都压不住,那可就真麻烦了。

第二个变化,是你会发现自己越来越容易累,走两步路就觉得气不够用。
很多人觉得可乐能提神,其实那都是假精神。咖啡因劲儿一过,身体就像泄了气的皮球,比原来还蔫。
更关键的是,可乐里的磷酸会跟身体里的钙“打架”,钙被带走了一部分,血管壁就不那么结实了。血管一软塌塌的,血液流起来就费劲,心脏就得使劲儿泵血,这一使劲儿,人可不就累嘛。
高血压的人本来就容易心慌气短,再喝可乐,那就是火上浇油。有些人下午三四点钟就开始犯困,眼皮打架,腿发软,还以为是自己老了,其实是可乐在那儿偷偷使坏。

第三个变化,是你夜里睡觉会越来越不踏实,翻来覆去睡不着,或者睡到半夜就醒。
可乐里的咖啡因在身体里待的时间可不短,有些人早上喝的,到晚上还没排干净呢。
你想想,脑子里的那根弦一直绷着,它能让你安安稳稳睡大觉吗?
高血压的人最怕的就是睡不好,因为夜里是血压自然降低的时候,你要是翻来覆去睡不着,血压就降不下来,第二天早上起来脑子昏沉沉的,耳朵里还嗡嗡响。
有些人觉得晚上喝可乐没事,那更是大错特错,等于临睡觉前给自己灌了一杯兴奋剂。时间久了,生物钟都乱了,白天没精神,晚上睡不着,血压就像没笼头的马,谁也管不住。

第四个变化,是你上厕所会变得特别勤,尤其是夜里,一趟一趟往厕所跑。
可乐里的咖啡因是利尿的,这个很多人都知道,但不知道的是,利尿对高血压的人可不见得是好事。
你多跑几趟厕所,身体里的水分就少了,血液就变稠了,黏糊糊的血在血管里流起来更费劲,血压反而容易一下子蹿高。而且夜里频繁起夜,觉也睡不好,第二天血压更不稳当。
有些人还觉得喝可乐能“排毒”,那可真是想歪了,排出去的是身体需要的水分,留下的是一堆糖和添加剂,这叫哪门子排毒啊?

第五个变化,是你吃药的效果会越来越差,同样的药,以前管用,现在不管用了。
这一点最要命。很多高血压的人按时吃药,吃得也挺规矩,可血压就是降不下来,问题就出在可乐上。
可乐里的咖啡因会跟一些降压药“打架”,把药效给抵消了。可乐里的糖还会让身体对胰岛素不敏感,而胰岛素不敏感跟血压是有直接关系的。
这就好比你在左边用水浇火,右边有人在添柴,火能灭才怪呢。有些人觉得喝一两口没事,可高血压这事儿最怕的就是“积少成多”,今天喝两口,明天喝半瓶,药效一点一点被吃掉了,自己还蒙在鼓里。

说了这么多,不是说一口可乐都不能碰,而是你得知道,血压高的人喝可乐,身体给的这些反应不是吓唬人的,是实实在在会发生的事。
你可能会想,那我喝无糖的行不行?
无糖的虽然没糖,但咖啡因还在,磷酸还在,对血管的刺激一点没少,而且那些代糖对身体的影响也不见得就安全。最实在的办法,就是能不喝就不喝,实在馋了,喝一两口解解馋,千万别当水喝。

高血压这个事儿,吃药是一方面,管住嘴更重要。
可乐这东西,喝着是痛快,可换来的是血压不稳、睡不好觉、吃药不灵,这笔账怎么算都不划算。
身体是你自己的,血管是你自己的,别为了一时的口腹之快,给自己的身体添堵。
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